建議每家都填表格，由專員給您適合的方案，在選擇可以負擔的就可以了免費諮詢一：這一家的諮詢速度特色就是快
免費諮詢二：申貸流程最快速，24小時內可撥款
一對一的快速立即免費諮詢、配對，十分鐘就能知道您適合的銀行申貸方案是什麼。
立即免費諮詢
免費諮詢三：這家貸款公司評價非常高
免費諮詢四：這一家的諮詢方案很多元，很推薦
免費諮詢五：一群對於專精貸款的專業人士提供相關諮詢
免費諮詢六：這家貸款公司可以承辦軍公教人士
軍公教朋友可以到這間貸款快速找到適合的貸款方案
立即免費諮詢
個人貸款 | 貸款 | 信用貸款 | 債務整合 | 負債整合 | 債務協商 | 個人信貸 | 小額借款 | 信貸 | 信貸利率 |
信貸代辦 | 創業貸款 | 銀行貸款 | 貸款投資 | 買車貸款 | 車貸 | 汽車貸款 | 債務協商 | 卡債處理 | 二胎房貸 |
信用不良信貸貸的下來嗎 該怎辦 ｜ 信用貸款哪裡申請最快核貸 ｜ 信用不良要如何申請信用貸款
個人信貸免費諮詢的網站 ｜ 個人信貸條件,銀行個人信貸比較諮詢 ｜ 小額信貸利率比較標準迷思
三面向分析最低信貸利率條件的迷惑陷阱 ｜ 哪家銀行信貸利息最低 ｜ 銀行個人信貸免費諮詢 ｜ 小額信貸推薦幾家 ｜ 個人信貸利率比較銀行條件如何談 ｜
| RF4165456EDFECE15158DCE |
熱點新知搶先報
內容簡介
生活不如意十之八九
突破困境才有救！
職場、人際、課業、戀愛，
壓力無所不在，
改造大腦，戰勝所有困境！
憂鬱嗎？煩惱嗎？壓力大到失眠嗎？
你無法掌控上班的交通狀況、主管的脾氣、同事的心機，
你無法預知工作會遇到的困難、自己的戀愛運、麻煩的人際關係，
但是你可以主宰自己的腦袋！
改造腦袋，才是解決問題的根本之道！
壓力造成惡性循環
扭轉劣勢從改造大腦開始！
如何積極面對工作、有效溝通、維持人際關係、紓解心理壓力？
困境１：一想到上班就痛苦，每天都不想醒來面對現實！
心錨法──左手握拳並回想快樂經驗，重覆數次設定大腦反射條件，只要感到痛苦就左手握拳，快樂心情馬上回來！
困境２：看到主管的臉就不舒服！
姿勢編輯──想像主管在你面前，一邊矯正肩膀下垂、呼吸急促等姿勢，改變身體行為能有效改變心境！
困境３：想解讀人心，摸透另一半的性格，不再吵架！
眼睛解碼法──提出問題，觀察另一半的眼球移動方向，判斷他是視覺型、聽覺型或身體感覺型，掌握與他相處的方法！
NLP是神經語言程式，
有效結合語言學與心理學的實用技巧，
教你改變大腦反應模式，
不被消極的思路與習慣牽著鼻子走。
本書以３０個生活中常見的困難情境，用圖解步驟，具體教你如何運用ＮＬＰ技巧，改造大腦思路與反應模式，你會發現，壓力、憂鬱、煩惱都是你的庸人自擾，都是大腦的鬼把戲！不要再被大腦操控，做自己的主人吧！
學會ＮＬＰ，重拾自信、提高創造力、克服壓力、增加親和感、解讀人心、轉換負面情緒、激發動力、提升專注力、改善交際能力！
作者介紹
北岡泰典
一九五六年生於日本和歌山縣。一九八一年自早稻田大學第一文學部法文科畢業後，前往撒哈拉沙漠地區擔任大型企業的法文翻譯工作。一九八三～一九八五年參加美國奧勒岡州的心理療法課程。一九八九年於GDA公司（Grinder, DeLozier & Associates）獲得NLP高階執行師資格。一九九五年於德國慕尼黑透過由班德勒先生（Richard Bandler）主持的NLP協會取得NLP認證訓練師資格，是目前唯一由NLP四天王（創始人葛瑞德［John Grinder］與班德勒，共同開發者帝爾茲［Robert Dilts］與帝樂斯［Judith Delozier］等四位博士）直接指導的日本NLP訓練師。一九八九年起，在英國倫敦針對企業經理、職員、運動選手等人士，提供職業諮詢及異國文化溝通等課程。二○○二年返回日本，曾任日本NLP學院院長，現任日本NLP協會會長。日文著作《透過五種基本文法與NLP讓英語突飛猛進！》，譯有日文書籍《Magic of NLP》、《職場成功的魔法心理學》與《成為天才的必備條件》等。
譯者簡介
許昆暉
畢業於國立台灣大學經濟學系。曾於證券業及出版業任職，目前為專職譯者。興趣廣泛，包括投資理財、日本文學與動漫畫遊戲、攝影、棒球等。另譯有《The Book》（東立）等二十餘本日本輕小說。
目錄
一億三千萬人的全體壓力時代／壓力是鑽牛角尖的結果＝對刺激的一種單純心理反應／只要切換腦內的開關，壓力就會不翼而飛！
序章 能徹底改造腦內線路與開關、令人震驚的實用溝通心理學N L P（神經語言程式學）
壓力是對刺激的一種無意識反應／我所見與你所見的現實並不相同／只要改變腦內線路就能改變眼前的現實／當腦內線路改變後，壓力就不再是壓力了／你可自行改變腦內線路／改變面對刺激的態度，事情就會變順利
第1章 給覺得上班很痛苦的你之壓力解除技巧
立刻回想起放鬆時的記憶（心錨) ／與外界隔絕並讓自己感到安全的意象練習（防護衣）／改變姿勢與呼吸方式就能轉換心情（姿勢編輯）／從某人表現出的行動精準推測其內心想法（觀察測度）／將緊張時的圖像轉換為放鬆時的圖像（換框法）／將自己正在體驗的事當作他人的體驗（置身事外）／對事物採取正向思考及態度（換框法）／以夢想家、現實主義者、批評家三種觀點提高創造力（迪士尼創意策略）／擺盪在現在的意識與過去的意識之間（現在意識／過去意識）／改變五種感官的啟動順序以克服壓力（五感策略）／透過數位良師益友的建言克服難題（共鳴模式）／以優秀而充滿自信的自我取代軟弱的自我（卓越連鎖）
第2章 給人際關係不順的你之壓力解除技巧
讓內心世界發生戲劇化的改變（轉換次感元）／在壓力狀態下發展出新的行動模式（發展新行動）／以多重觀點自由綜觀全局（改變感知位置）／學習如何自在地處理壓力（保護自我的神聖領域）
第3章 給為戀愛所苦的你之壓力解除技巧
腦所創造的事實並非完全等於現實（地圖不等於疆域）／建立自己與他人的信賴關係（營造親和感的技巧）／跳脫讓你裹足不前的泥淖（停止內心對話）／理解對方屬於何種類型（眼睛解碼法）／拒絕討厭對象的邀約（斬除親和感）
第4章 給為課業所苦的你之壓力解除技巧
從潛意識中獲取建言、與潛意識對話（與潛意識對話）／徹底發揮潛意識的力量（字母遊戲）／左右腦分開學習（歸類／意元集組）／改變個人固有的認知模式（確認自己的後設程式）／提出質問，以再次確認自己的目標（確認更高層次的目的）
第5章 給覺得人生毫無希望的你之壓力解除技巧
讓自己無論遭遇任何困難都能屹立不搖（回到中心）／統合兩種心錨，以打造更全面、健康的自我（心錨統合）／將悲觀的想法迅速轉為樂觀（瞬間切換電視畫面）／以換框法讓自己變得開朗積極（與空椅子上的自己對話）
後記
序
一億三千萬人的全體壓力時代
大多數人每天都生活在龐大的壓力之下。
以不同年齡層來說，銀髮族因擔心退休年金給付的問題，而抱持著莫大壓力，嬰兒潮世代則對自己退休後的老年生活惴惴不安。
在企業內不分上司或下屬皆因個人績效壓力感到疲憊難耐，甚或喪失對工作的幹勁；社會新鮮人則由於前輩與上司無暇給予充分指導而不知所措，對未來感到一片茫然。
而派遣工作者與打工族更是因為將來的生活毫無保障，每天都過著提心吊膽的日子。此外，經營小本生意的業者則在景氣不斷惡化的情況下，時常擔憂公司是否會陷入破產危機。
另一方面，家庭主婦則必須擔心子女在校會不會遭受欺凌；在學的學生則有著拒絕上學、繭居、同儕欺侮、自殺等青少年問題；而為人師表者也因為必須避免上述悲劇發生而忙得不可開交。
將焦點轉回家庭。現代家庭由於家人間缺乏充分溝通的機會，時常會演變成無話可談的窘境。對於適婚年齡的年輕人而言，無法覓得理想的結婚或戀愛對象，也總讓他們對未來感到絕望。
事實上，日本在最近十年內每年自殺人數從未低於三萬人。
要說現在日本已進入「一億三千萬人的全體壓力時代」絕非言過其實。
●壓力是鑽牛角尖的結果＝對刺激的一種單純心理反應
然而，在此一「一億三千萬人的全體壓力時代」當中，也不是完全找不出解決之道。
的確有極少數的一群人，不論遭受社會多麼無情的否定，對人生總是能保持樂觀的態度，並以一己之力將不利的情勢化為轉機。請諸位讀者仔細想想，你身邊一定也有一、兩個這樣的人吧？
唯有上述這群人，才真正理解「危機」這個詞的真意。
也就是說，他們能樂觀地認為，「危機只是眼前的『危險』狀況，但也是一種『機會』」。
這群人通常會被大家視為異數。「他們天生就是那麼樂觀，跟我不一樣。」大多數人對他們只會如此看待。
但事實上，即使是面對同一種情況，也確實有一部分的人會悲觀看待，而另一部分的人則持完全相反的態度。也就是說，人所感受到的壓力與眼前所面臨的狀況並沒有直接關聯，而是取決於個人對事物的反應（這也證明了壓力是「鑽牛角尖」的結果）。
●只要切換腦中的開關，壓力就會煙消雲散！
總之，當你再度感到壓力來襲時，請切記不要用以往的方式反應，而要將「樂天派」的性格深植腦中。如此一來，就能以截然不同的輕鬆心情面對挑戰，同時也能大幅減輕壓力。
本書即網羅了上述「切換腦內線路與開關，瞬間消除、紓解壓力的方法與技巧」。
從第1章開始，所有內容都是以Q＆A（問答）方式進行，依序介紹30種會引起壓力的惱人症狀及減壓技巧。內容雖然都是一問一答的形式，但並沒有強制限定某個問題只能以某種方式解決。建議讀者不要拘泥於一問一答的形式，在遭受壓力時要能隨機應變，從經驗找出最適合自己的解決之道。首先，就請讀者參照書中針對各種問題提出的因應方式，從中體悟出自己的心得，再將技巧運用於實際生活吧。成功的關鍵在於放膽嘗試，如果繼續因循舊有的處世態度，問題是不可能自動解決的。要發現前所未見的新大陸，就得先改變自己的想法才行。
或許要轉換自己長久以來的反應模式，並學習他人面對事物的態度，乍聽之下像是天方夜譚，但在現代心理學當中，上述奇蹟的確有可能發生。至於實踐方法，就請各位讀者透過本書親身加以練習，並細細體會其所帶來的成果。
如果能藉由本書讓世上少一人免於壓力纏身並擁抱快樂，那正是筆者最求之不得的。
詳細資料
- ISBN：9789862590355
- 規格：平裝 / 208頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.04 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：>
內容連載
A1：為了解決這個問題，最有效的技巧就是「心錨」。
心錨是一種心理機制，與俄國心理學家巴夫洛夫（Ivan Petrovich Pavlov）所發現的「條件反射」（conditional reflexes，又稱「制約反應」）有著非常密切的關聯。
巴夫洛夫發現，如果每次餵狗時都搖鈴的話，一段時間後，就算光搖鈴沒拿出食物，狗一聽見鈴聲也會開始流口水，這種過程便稱為條件反射。
NLP的共同創始人葛瑞德與班德勒發現，人類也會出現類似條件反射的機制，並將其命名為「心錨」。
事實上，我們在日常生活中經常會自然而然地形成心錨。
例如，當你在開車時，如果從後照鏡發現警車的蹤影，就算你沒有超速，也會不自覺地減緩車速，並確認一下車速表。
在這個例子中，從後照鏡看見警車時，便會基於「條件反射」而採取行動；也就是說，警車能夠引發人自動思考或行動的「錨」（anchor，是一種使船停泊的器具），也就是能刺激心錨啟動。
再打個比方，有些人聞到咖啡的香氣時，就會突然很想喝咖啡。當然，也有人會在聞到相同氣味時覺得噁心，或是毫無感覺；像這樣面對同一情境卻有截然不同反應的情況，正可用來說明心錨的作用。
平常談話時如果提到「青蘋果」，十個聽眾的腦中可能會出現十種不同的青蘋果形象。光從上述例子來看，世界上幾乎任何事物都能成為一種「錨」，由此也可看出心錨這種概念的重要性。
至於「一想到上班就覺得很痛苦，早上不想起床，起床後也沒有食欲」這個問題，只要善加利用心錨，便能立刻讓你從壓力中解脫。詳細方法如下。
魏武雄才大略，草創英雄中，亦當占上座；雖好用權謀，然從古英雄，豈有全不用權謀而成事者？--中國近代文學家、小說理論家黃摩西 東漢末年，朝廷昏庸，宦官當朝，群雄崛起。老百姓的日子越過越苦，漢室瀕臨崩塌。 曹操就出生在這個時代的宦官之家，是典型的「官三代」。根據《三國志》記載，曹操的祖父而曹騰在漢桓帝時被封為費亭侯，名聲在外。曹操的父親曹嵩作為曹騰的養子，繼承了曹騰的侯爵，官至太尉。可見，曹操從小就擁有「豪橫」的底子，這種家庭背景對他的影響著實不小。 少年豪橫：皇城根下的頑劣少爺 18歲之前的曹操，思路敏捷，性格放蕩，玩世不恭。《三國志》裴松之注引《曹瞞傳》記載，曹操年少時「好飛鷹走狗，遊蕩無度」，活脫脫一副浪蕩少爺的模樣。雖說他自帶「頑主」的標籤，但是在當時的歷史和家庭背景下，他也不可能一直放蕩，《魏書》記載，曹操年少時崇尚武藝，喜兵法，不僅博覽群書，還敢給《孫子兵法》作注。這為他日後的征戰沙場奠定了良好的基礎，拋棄偏見，他的成功是有準備的。 ...1、《三國志》 少年豪橫還體現在他對權威的蔑視。據《三國志·武帝紀》記載，曹操的叔父看到曹操整日遊手好閒，擔心將來不成才，便將向曹操的老爸曹嵩告他的狀，要求對他嚴加管教。被曹嵩嚴厲訓斥後，曹操心血來潮，要報復一下叔父的多管閒事。有一日，曹操的叔父來看曹操，曹操假裝中風。曹操的叔父急急忙忙去告訴曹嵩，曹嵩回來卻看到曹操活蹦亂跳。曹操向父親控訴說：『「叔父不喜歡我才說我中風的」，搞得父親曹嵩差點和叔父翻臉。 不過，當時周圍的大部分人都不覺得這貨能有什麼出息，唯獨有三個人對他刮目相看：梁國的喬玄、南陽的何玉顒和南陽的許劭。其中，許劭曾當面評價他：「君清平之奸賊，亂世之英雄」。但我估計，紈絝子弟之間的評價還是有很多戲謔和恭維的成分在裡面的，再加上史書對王權的渲染，並不能說明當時的曹操有多麼的神通。但是，可能正是因為這句評價，曹操的一生功過被人為放大，尤其是不光彩的部分，成為一部分人控訴其為「奸雄」的依據。 ...2、曹操劇照（源自網絡） 青年豪橫：亂世里的有志青年 曹操真正的豪橫，是從19歲開始的。 公元174年，家底殷實的曹操被舉薦 ，做了首都洛陽的一名校尉，類似於治安大隊的隊長。那時的洛陽遍布達官顯貴與皇親國戚，在這裡當官不容易，明面上是進京做官，其實是接手爛攤子。年紀輕輕的曹操剛一到任，就嚴肅各項法紀，「造五色大棒十餘根，懸於衙門左右」，「有犯禁者，皆棒殺之」。由於曹操正值血氣方剛的年歲，脾性耿直，無所畏懼，上任不久便棒殺了違反禁令的宦官蹇碩的叔父蹇圖，震驚洛陽，從此洛陽治安大好，沒人敢去招惹曹操。曹操的豪橫，得罪了一些權貴，若不是他父親曹嵩的關係罩著，想必他也無法安身立命。後來，他接手濟南，成為濟南相，同樣懲治犯罪，打擊腐敗，治下一片太平，百姓稱道。 ...3、影視作品劇照（源自網絡） 公元180年，曹操被漢靈帝任命為議郎，成了可以參與朝政的參謀，那一年，她才剛滿25歲。曹操多次上書皇帝，陳述自己的政見，幫助一些為官正直而遭陷害的大臣洗脫罪名，並痛斥奸佞當道和腐敗，言辭懇切，卻極少被漢靈帝採納。後來，黃巾軍起義爆發，他又被封為都尉，去鎮壓以農民為主的起義軍，斬首三萬餘級。雖然青年曹操在政治、軍事方面逐漸展示出了自己的實力，但這時的曹操是迷茫的：東漢滅亡已經近在咫尺，未來該何去何從？ 後來，朝廷再次任命他為東郡太守，曹操自知不能與奸臣同流合污，又不敢屢屢與他們作對，恐為家族帶來災禍，便藉口身體患病，回歸鄉里，讀書打獵，過期了隱居的生活。 ...3、影視作品劇照（源於網絡） 漢靈帝政權末期，政治極度黑暗，甚至有了買官制度。各路英豪群起，反叛一浪蓋過一浪，甚至有叛軍首領聽聞曹操的才幹，要拉他入伙，被曹操斷然拒絕。後來董卓入京，廢掉漢少帝，擁立漢獻帝，首先使用「挾天子以令諸侯」的手段，極大刺激了曹操的神經：叛軍也罷，正規軍也罷，都在打漢室的主意，老子如果再這麼低調，恐怕就沒有機會了！終於在35歲那年，他散盡家財，率先組建義兵，號召天下英雄討伐董卓，並帶領萬餘精兵孤軍與董卓大軍作戰，無奈兵力懸殊太大，差點戰死。之後的三年中，曹操像開了掛一樣，帶兵擊敗了於毒、白繞、眭固、於扶羅等部，大敗黃巾軍，並擊敗袁術、黑山軍、南匈奴、劉備等，積累了豐富的沙場經驗。 諸侯聯軍圍困董卓，卻各懷鬼胎，只有曹操放下私慾，敢和董卓大軍死磕，說明了曹操本質上並非膽小怕死的小人，雖然他的內心是焦灼的，但是一腔熱血，愛憎分明，是亂世里響噹噹的有志青年。 老年豪橫：老驥伏櫪，志在千里 從初平四年（公元193年）到建安十六年（公元211年）的八年里，曹操頂著個司空和將軍的頭銜，從一個熱血青年，一直打到頭髮發白，相繼完成了稱霸中原、遠征烏桓、平定涼州的軍事目的，也經歷了赤壁之戰、官渡之戰這樣的大場面，有得有失，可謂壯懷激烈。 ...4、影視作品劇照（源自網絡） 漢獻帝也不傻，曹操這些年帶兵征戰四方，卻沒有廢掉他這個皇帝自立， 充分說明曹操有勇有謀，「挾天子以令諸侯」的默契，兩個人還是有的。從建安十七年開始，漢獻帝就屢屢加封曹操，雖是虛名，但是足可以讓曹操在聲勢上壓倒任何一股勢力，占據道德高地。 那麼問題來了，曹操生前為何甘願一生征戰，卻不稱帝呢？ 現在看來，曹操不稱帝是大智慧。一來可以繼續利用天子的名義，完成自己的政治目的；二來不至於被群雄聲討，搞成「叛賊」的名聲。再次，當時的政治形勢和三國格局，曹操一旦自立為王，必將影響魏國的根基，對曹丕繼承不利。 那曹操有沒有想過未來稱帝呢？我覺得肯定是有的，任何一個征戰沙場的英雄，都希望有個名垂千古的圓滿結局。但是天命難違，命數已定，倘若再給他五年壽命，曹操非常有實力擊敗吳、蜀兩國，統一中國。屆時，將是何等的榮耀與威風，浩浩蕩蕩的歷史只記住了千古一帝，誰還在意是「英雄」還是「奸雄」？ ...5、影視作品劇照（源自網絡） 曹操在《龜雖壽》中，強烈的表達了自己的遺憾和感慨： 神龜雖壽，猶有竟時； 騰蛇乘霧，終為土灰。 老驥伏櫪，志在千里； 烈士暮年，壯心不已。 盈縮之期，不但在天； 養怡之福，可得永年。 幸甚至哉，歌以詠志。 ...6、東臨碣石畫像（源自網絡） 為何被黑「奸雄」上千年？ 「奸雄」一詞首先源於當年南陽人許劭的評價，「君清平之奸賊，亂世之英雄」一句著實讓曹操火了一把。不過，倘若沒有後來曹操的處心積慮和功成名就，這句寥寥的評語，並無人記得。可見，若想成一世梟雄，光靠別人的吹捧和背書，是不可靠的。 此外，北宋後，以《三國演義》、《世說新語》為代表的歷史小說、戲曲等文藝作品的歪曲和臆造，一定程度上抹黑了曹操的本來面目。這些作品大都通過博眼球的誇張手段，將曹操殺許攸、楊修、禰衡等人的權謀之策放大，刻畫曹操「奸」的一面，對後世的評價影響很大。因為閱讀這類作品的大都是市井平民，大家耳濡目染，導致曹操的豐功偉績被刻意遮蓋。這對曹操和魏國歷史，顯然是不公平的。 ...7、影視作品劇照（源自網絡） 縱觀歷朝歷代的名家和皇帝，大都對曹操評價很高，從歷史真實的角度還原了這位千古帝王的真實面目。其中，以毛澤東的評價最為貼切：「曹操是了不起的政治家、軍事家，也是個了不起的詩人…曹操統一中國北方，創立魏國。他改革了東漢的許多惡政，抑制豪強，發展生產，實行屯田制，還督促開荒，推行法治，提倡節儉，使遭受大破壞的社會開始穩定、恢復、發展」。 ...8、魏太祖曹操畫像（源自網絡） 凡成大事者，僅憑一腔熱血和儒家大德，絕不足以成事，上到秦始皇、漢武帝，下至唐太宗、明太祖，有哪一個手上沒有沾過血？又有哪一個是絕對的明君？與有些梟雄相比，曹操乾的那些事，還真算不上大奸大惡。 所以，「奸雄」之名可以休矣，這也是對歷史最起碼的尊重吧。 原創文章：古今文明之光 圖片來源：網絡 參考文獻：《三國志》《世說新語》
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/history/3y2yxk8.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010676956
如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。
DMCA：dmca(at)kubonews.com
聯絡我們：contact(at)kubonews.com
快速借錢苗栗個人信用查詢方法信貸試算工具基隆快速貸款
辦車貸需要什麼?3大條件輕鬆申請汽車貸款! 台南貸款諮詢 苗栗儲蓄險比較表房屋融資貸款是什麼 彰化銀行信貸好過嗎 台南如何查詢個人信用狀況【信貸方案推薦】教你如何挑選優質信貸！ 指正你的錯誤觀念！ 新竹銀行貸款條件 基隆銀行信貸條件整合負債好嗎?2大關鍵教你如何將負債危機化為轉機! 貼現率如何申辦 台南儲蓄險推薦2019
留言列表
