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  作者： 莉莉安‧維儂著    新功能介紹
• 原文作者：Lillian Vernon
• 譯者：李金梅譯
• 出版社：智庫    新功能介紹
• 出版日期：1997/12/31
• 語言：繁體中文

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▲鳳頭蒼鷹離開運輸籠飛向天際。（圖／新北市動保處提供） 生活中心／綜合報導 新北市動保處野放了2隻鳳頭蒼鷹，因為屬於領域性強且兇猛的猛禽，動保員刻意錯開時間和區域，讓2隻「天空王者」重返山林懷抱。 這2隻鳳頭蒼鷹分別是在汐止中華街和大同路被發現，當時牠們虛弱地俯臥在地上無法飛行，獸醫判斷中華街的個體單側翅膀輕微外傷，可能是撞到電線桿墜落，另一隻大同路的個體則是瘦弱精神很差，所幸經過治療慢慢恢復精神，之後被送到石碇區的野鳥中途之家復健和野放訓練。 動保處表示，讓鳳頭蒼鷹回歸野外最好的時機是在冬天之前，於是趁著12月5日天氣回暖時讓牠們回家，「牠們的訓練剛好趕上冬天前符合野放標準，否則就要等到春天過後才能野放了。」由於鳳頭蒼鷹領域性強且性格兇猛，動保員將野放時間和地點隔開，最後分別在的鳥中途之家與相距2公里的二格山頭進行成功讓2隻「天空王者」展翅翱翔天際。 ▲育幼的鳳頭蒼鷹。（圖／花蓮縣玉里警分局提供／資料照片，非本文提及個體） 鳳頭蒼鷹身長約介於40到50公分之間，屬於中型老鷹，外觀上臉部呈灰色，身體背側為褐色，腹側為白色且可見褐色斑紋，最明顯的特徵是頭部後側有冠羽，也是之所以被稱為「鳳頭」的由來。鳳頭蒼鷹廣泛的分佈在低海拔的丘陵，由於主食是小型動物如松鼠、老鼠及小型鳥類等等，相當適應各種森林、果園甚至公園，因此都市內就屬鳳頭蒼鷹最為常見。牠們性格凶悍、常會在領域內高空巡弋，見到其他大型的猛禽誤闖領域，也會透俯衝攻擊驅離。 農業局局長李玟表示，野鳥中途之家的設立就是為了提供野鳥一個恢復健康、回歸自然的空間，目前設有通用野鳥訓練籠4間，猛禽訓練籠5間，設立至今也收容了上千隻的傷病野鳥。另外她也提醒民眾，如果發現傷病的野生動物時應避免冒然接近，以免動物因疼痛而傷人，可以打電話到就近的動保處諮詢，再判對如何提供有效的幫助。 ▼鳳頭蒼鷹羽色非常美麗。（圖／新北市動保處提供）

▲屁孩被廟方抓去神明前罰跪。（圖／翻攝自爆料公社） 網搜小組／綜合報導 網友在臉書「爆料公社」分享一則影片，高雄前鎮的草衙昨（29）日晚間6點左右，有3人在某廟會前大亂，結果被廟方人員在眾目睽之下抓到神明前罰跪，還被訓斥了一頓。影片上傳網路後，引起許多網友討論，不少網友看完都讚「做得好，別讓死屁孩侮辱了廟會。」 影片中，只見在一群黃色上衣的廟會人群中，遠遠就看到3人跪在地上，且還疑似很不好意思的不敢抬頭，全程都朝地板看了。據了解，這3名男子在草衙某處廟會大亂，台上主持人在說話，他們在台下亂，最後在廟方的制止下，被要求在神明面前下跪，全程被圍觀民眾記錄下來，並上傳至網路。 據現場的管制人員表示，這次的事件已經有警方介入處理，並強調所屬的廟會不可能有人會打架鬧事，一切都是屁孩造成的。消息在網路上曝光之後，很多網友看完都廟方做法，「我覺得比那些完全不管8+9鬥毆的宮廟好」、「這樣不錯啊！宗教本來就是要帶給人正確的教育。」 除此之外，也有人破口大罵3名屁孩，「 愛鬧事是吧，跪落懺悔」、「8+9全都是屁孩無誤」、「跪好跪滿 跪完起來練步法」，也有人說，「用講的講不聽！來硬的就懂了！這很好呀！支持。」

記者劉宜庭／綜合報導 陳翊萱進入演藝圈以來，為了減重大計曾試了不少激烈手段，但體重計數字始終來回拉鋸，過去3年體重、體脂數字到達人生顛峰，才讓她下定決心甩肉，近期找來1對1教練重訓，搭配飲食，以健康方式瘦身，成功在3個月之內瘦了11公斤，成果十分驚人。 ▲翊萱上節目分享減肥經驗。（圖／翻攝自YouTube／《女人我最大》） 陳翊萱在節目中，分享自身減肥經驗，透過重訓運動及飲食搭配，成功讓原先的73公斤、39%體脂肪率，成功減到62公斤，體脂肪率也降到32%。她透露，減肥期間，她以蛋白質為主，搭配各式蔬菜，進行「低碳低糖」的飲食，減脂初期更是連水果都不碰，同時還要攝取「好油」，包括橄欖油、椰子油、或是堅果。 翊萱也在臉書分享菜單，儘管只有肉跟菜，也能有所變化，包括烤雞、蛋、泰國菜、蒜泥蝦、鮭魚沙拉、烤雞胸配青菜、雞湯、蒜香蝦、鮑菇炒牛肉配青菜等，菜色和種類都相當多元。 ▲翊萱分享減肥期間的菜單，只有肉跟菜也能變出多種花樣。（圖／翻攝自Facebook／陳翊萱 Amily） 至於運動，陳翊萱指出，重訓會增加肌肉量，肌肉則能幫助代謝脂肪，緊實度會變得比較好，腰圍也明顯會縮小，如今她的腰圍，跟減肥前相比，也已經減少了整整8公分，現場也曬出前後對比照，讓一旁的來賓看了也忍不住驚呼，「整個人有小一號的感覺。」 ▲翊萱減肥前後對比照，驚呆全場來賓。（圖／翻攝自YouTube／《女人我最大》） 陳翊萱日前也透露，過去久未運動，一開始被操練到崩潰，「我全身痠痛，甚至連進出捷運站都無法上下樓梯，還想像來個人把我推下去比較快。」操練初期，因為肌肉量太低、肥肉量太高，每個動作都是痠痛血淚，「我弱到一種自己都很傻眼的地步，練1天會持續4天痠痛，上下樓梯出力就全身發抖，得扶著把手才能走路，用滾的還比較快一點。」 操練3個月後，陳翊萱慢慢看到自己的狀態變好，褲子比上禮拜鬆一點，背部薄一點，腿細一點，讓她心情大好，「現在上下樓梯不喘了，不化妝的時候也美美的，看著自己慢慢的變化，是一件很痛快的感覺，超爽的！」她減肥減出心得，呼籲想瘦身的人要用對方法，「很多人為了瘦拚命不吃，我實驗過，我只要吃不夠，隔天去測量，雖然體重會降，但消除的都是水分與肌肉，而體脂肪反而升高，瘦身真的不是亂節食，只要吃得好搭配運動，體脂肪才會減少，減少體脂肪才是真的瘦。」 ▲陳翊萱被操到全身發抖。（圖／資料照／艾迪昇傳播提供） 此外，在節目上，黃小柔也分享調整飲食的步驟，可以循序漸進，但是要堅持，一開始可以先堅持「一週3天」的飲食控制，這3天內都不要碰醃製品、添加化學成分的食物，多吃「原形」天然的食物，等到效果慢慢出來，面對接下來的減重計畫，也會更有動力。 ▼翊萱上節目分享減肥經驗。（圖／翻攝自YouTube／《女人我最大》）

▲鳳頭蒼鷹離開運輸籠飛向天際。（圖／新北市動保處提供） 生活中心／綜合報導 新北市動保處野放了2隻鳳頭蒼鷹，因為屬於領域性強且兇猛的猛禽，動保員刻意錯開時間和區域，讓2隻「天空王者」重返山林懷抱。 這2隻鳳頭蒼鷹分別是在汐止中華街和大同路被發現，當時牠們虛弱地俯臥在地上無法飛行，獸醫判斷中華街的個體單側翅膀輕微外傷，可能是撞到電線桿墜落，另一隻大同路的個體則是瘦弱精神很差，所幸經過治療慢慢恢復精神，之後被送到石碇區的野鳥中途之家復健和野放訓練。 動保處表示，讓鳳頭蒼鷹回歸野外最好的時機是在冬天之前，於是趁著12月5日天氣回暖時讓牠們回家，「牠們的訓練剛好趕上冬天前符合野放標準，否則就要等到春天過後才能野放了。」由於鳳頭蒼鷹領域性強且性格兇猛，動保員將野放時間和地點隔開，最後分別在的鳥中途之家與相距2公里的二格山頭進行成功讓2隻「天空王者」展翅翱翔天際。 ▲育幼的鳳頭蒼鷹。（圖／花蓮縣玉里警分局提供／資料照片，非本文提及個體） 鳳頭蒼鷹身長約介於40到50公分之間，屬於中型老鷹，外觀上臉部呈灰色，身體背側為褐色，腹側為白色且可見褐色斑紋，最明顯的特徵是頭部後側有冠羽，也是之所以被稱為「鳳頭」的由來。鳳頭蒼鷹廣泛的分佈在低海拔的丘陵，由於主食是小型動物如松鼠、老鼠及小型鳥類等等，相當適應各種森林、果園甚至公園，因此都市內就屬鳳頭蒼鷹最為常見。牠們性格凶悍、常會在領域內高空巡弋，見到其他大型的猛禽誤闖領域，也會透俯衝攻擊驅離。 農業局局長李玟表示，野鳥中途之家的設立就是為了提供野鳥一個恢復健康、回歸自然的空間，目前設有通用野鳥訓練籠4間，猛禽訓練籠5間，設立至今也收容了上千隻的傷病野鳥。另外她也提醒民眾，如果發現傷病的野生動物時應避免冒然接近，以免動物因疼痛而傷人，可以打電話到就近的動保處諮詢，再判對如何提供有效的幫助。 ▼鳳頭蒼鷹羽色非常美麗。（圖／新北市動保處提供）

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