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▲睡眠不足會影響肝臟修復。（圖／翻攝自Pixbay） 記者呂曉雯／綜合報導 國人常喜歡用爆肝、傷肝等形容詞，來形容事務繁忙，可見大眾認知肝臟的重要性，肝臟本是人體負責消化和代謝的重要器官，只要輕微損傷就有可能會損害身體。最近印度時報刊載一篇報導，詳細記述英、美、加等多國專家所以提出論點，來總結出「殺死肝臟的九個殺手」。 1：睡眠不足 其實這不論中西醫學都強調過，熬夜會讓抵抗力下降，影響肝臟夜間修復。美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授就表示，每天要睡7~8小時，以便讓肝臟有效的排毒。 2：早上起床不立刻排尿 歐洲肝臟協會專家丹尼爾解釋，人體可以通過尿液、汗水、糞便等將毒素排出，一早起床應盡快將累積一天的毒素排出，避免肝臟受損。 3：暴飲暴食 帕拉迪博士說到，肝臟主要作用是幫人體對付自由基排除毒素，暴飲暴食容易造成人體自由基增加，人體內自由基越多，肝臟就越易受損。 ▲暴飲飽食不僅對肝臟，對整個身體負擔都很大。（圖／翻攝自Pixbay） 4：不吃早餐 早餐可以中和胃酸保護肝臟。加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。 5：服用過多藥物 《英國臨床藥理學雜誌》項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士也表示，有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎（簡稱藥肝），因此用藥請遵守醫師規定，以免造成肝臟過度負荷。 ▲服用過多藥物，容易引起肝發炎！（圖／翻攝自Pixbay） 6：過度攝取加工食物 印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·侯賽因博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。這些化學物質，都有可能誘發肝臟受損。 7：愛吃油炸物 美國哥倫比亞廣播公司報導一項研究指出，連續吃油炸品一個月，會引發類似肝炎的酶產生變化，而且油脂和飽和脂肪酸堆積，容易產生脂肪肝。 ▲油炸食品較為不健康，也容易造成脂肪肝。（圖／翻攝自Pixbay） 8：吃半生不熟或是焦掉的食物 侯賽因博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物，特別是肉類製品，特別容易導致肝臟受損。 9：飲酒過量 以色列澤夫醫學研究中心肝髒病學專家尼莫·阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟淨化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發肝臟等相關疾病，此外飲酒過量也容易造成肝硬化。
▲陽岱鋼。（圖／取自巨人臉書） 記者陳立勳／台北報導 2017年首屆亞洲冠軍爭霸賽11月在東京巨蛋開打，中職打算徵召日職球員，在避免影響例行賽情況下，在球季尾聲展開邀請，歡迎好手助陣。 本次亞冠賽參賽具有備戰2020東京奧運性質，希望透過這項賽事找出更多潛力選手，在球員方面有資格限制，年齡24歲以下、職棒資歷3年以下，但各隊可開放3個名額，也可徵召效力日職、韓職的旅外球員加入，其中陽岱鋼、陳冠宇、宋家豪等人都有機會參賽。 由於亞冠賽有3個名額可找來旅外好手補強戰力，中職打算請日職協助，請日職球團向球員介紹亞冠賽，期待更多好手參賽，球團在球季尾聲展開邀請作業，但為避免影響球員表現，也不會先有大名單，預計10月份公布25人參賽名單。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS好棒棒》粉絲團
▲陽岱鋼。（圖／取自巨人臉書） 記者陳立勳／台北報導 2017年首屆亞洲冠軍爭霸賽11月在東京巨蛋開打，中職打算徵召日職球員，在避免影響例行賽情況下，在球季尾聲展開邀請，歡迎好手助陣。 本次亞冠賽參賽具有備戰2020東京奧運性質，希望透過這項賽事找出更多潛力選手，在球員方面有資格限制，年齡24歲以下、職棒資歷3年以下，但各隊可開放3個名額，也可徵召效力日職、韓職的旅外球員加入，其中陽岱鋼、陳冠宇、宋家豪等人都有機會參賽。 由於亞冠賽有3個名額可找來旅外好手補強戰力，中職打算請日職協助，請日職球團向球員介紹亞冠賽，期待更多好手參賽，球團在球季尾聲展開邀請作業，但為避免影響球員表現，也不會先有大名單，預計10月份公布25人參賽名單。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS好棒棒》粉絲團
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